設備紹介
facility
ショルダープレス
肩や上腕を効果的にトレーニング。
腕を上げる筋力と可動域を改善します。
- 肩関節の可動域を広げ、筋力を強化し肩の問題を改善します。
- 背部の筋肉を強化、活性化し、姿勢を改善します。
- 胸郭、上腕部、肩の筋肉群のトレーニング・リハビリに最適です。
トレーニング・リハビリ効果が期待できる部位
- 大胸筋
- 三角筋
- 僧帽筋
- 広背筋
- 上腕二頭筋
- 上腕三頭筋
使用例
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ショルダープレス
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両手でアーム部分を握ります。
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頭上まで押し上げます。
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腕をまっすぐに伸ばし、元の位置に戻します。